Co jeść w trakcie treningu i po ?
Jak jeść i co jeść zarówno przed jak i po treningu. To zagadnienie spędza sen z powiek nie jednej osobie, która buduje swoje ciało i...
Jak jeść i co jeść zarówno przed jak i po treningu. To zagadnienie spędza sen z powiek nie jednej osobie, która buduje swoje ciało i...
Mięsień czworoboczny grzbietu określany jest również mięśniem kapturowym. Funkcją tego mięśnia jest przede wszystkim podnoszenie oraz ściągnie łopatek, dlatego też pełni on zasadniczą funkcję w...
Guarana jest rośliną, której nasiona zawierają kilkakrotnie więcej kofeiny niż ziarna kawy! Niektórym może być trudno w to uwierzyć - przyzwyczajeni jesteśmy do tego, że...
Nasz organizm energię czerpie głównie z węglowodanów. Do wypracowania imponującej sylwetki z wyraźnie zarysowaną linią mięśni potrzeba więc sporo nakładów energii. Niekiedy zwykła dieta nie...
W dzisiejszych czasach coraz modniejsze staje się dbanie o zdrowie bądź sylwetkę. Wszyscy chcą być "fit". Zarówno mężczyźni jak i kobiety chcą być atrakcyjni. Niestety...
Jeśli podjęło się decyzję o spożyciu produktów ekologicznych, to fantastycznie. Jednak znalezienie tych produktów może już nie być tak proste, jak podejmowanie takich decyzji. Jeśli...
Dobrze zbudowana klatka piersiowa to cel wielu ćwiczących osób. Silny i umięśniony tors wciąż pozostaje symbolem męskości i siły. Niestety osoby posiadające wady klatki piersiowej...
Jeżeli regularnie uprawiasz sporty (zwłaszcza siłowe) to na pewno zdajesz sobie sprawę z tego, jak ważną rolę odgrywa testosteron w Twoim ciele. Często zdarza się...
Wszystko, co jemy i pijemy każdego dnia, ma wpływ na nasze samopoczucie i stan zdrowia. Chociaż wiadomo o tym od dawna, nadal zbyt mało osób...
Jednym z hormonów, które wpływają na przyspieszenie budowania suchej masy mięśniowej, jest testosteron. Jego poziom można podnieść na kilka sposobów. Tribulus terrestris Jednym z produktów,...